隠れ便秘ってなんだ？

腸の中に長い時間うんちが留まると、体に害を及ぼす老廃物も滞留します。

すると、そういった老廃物が腸から血管に吸収され、それが全身に回ることで、頭痛や肩こり、だるさ、ニキビや肌荒れ、冷え性などさまざまな不調の原因になります。

腸の機嫌は日和見菌次第？！

人の腸の中には100～1000兆個もの細菌が生息しているといわれています。

と聞いて、100兆個と1000兆個では900兆個も差があるけれど・・・と思ったのではわたしだけではないでしょう。

現状、腸内細菌の数や種類については諸説あり、医科学的に正解は解明されていないのだと思います。また、もしかしたら個人差がとても多いのかもしれません。

いずれにしても、かなりの数の菌が棲み付いているということは間違いないでしょう。

腸内環境を乱すヤツ

昨日は、腸内環境と自律神経の関係・・・つまりストレスによる影響について書きました。

ちょこっと付け足すと、1976年に米国NASAが、ストレスが腸に及ぼす影響の研究として宇宙飛行士の健康状態を調べたところ、訓練後に便の中の悪玉菌が増えていたという結果が出ていますし、日本でも、阪神淡路大震災のときに、被災した方々の腸内細菌を震災前後で比較したところ、震災後の便の中の悪玉菌が増えていたという研究結果があります。

それだけ、腸の状態とストレスは密接だということなんですね。

腸のはたらきと役割

昨年の秋ごろ～最近まで、私生活が何かと取り込んでいたため、時間と心に余裕がなく、この「うんちブログ」、超々久しぶりの更新です（汗＆苦笑）

早速ですが、最近では、花粉症の季節が到来してこともあり、アレルギー症状と腸内環境についての話題をよく見聞きするようになりました。

なので、以前にもお伝えしたかもしれませんが、腸の働きについて綴ってみようと思います。

うんちはオーガニック？？？

最近の健康ブームを反映してか、はたまた環境汚染を懸念してか、スーパーの野菜売り場などに行くと、オーガニックとか有機栽培といったキーワードをよく見かけます。

同じ食材でも、そういった注釈がついたものの方が往々にして、ちょっとお高かったりしていますが、何となくそちらを選びがちという人も少なくないようです。

ハンドクリームとおしっこの関係

うんちブログにもかかわらず、このところ「おしっこ」について書き綴っていることに調子付いて、今回もおしっこ絡みの話題です。

まぁ、自分的には、うんちとおしっこは、「近からずとも遠からず」の関係だと思っているので、ご容赦願います（苦笑）。

おしっこの色の話

www.healthypoop.com

前回に引き続き、今日もおしっこの話題です。

毎朝おしっこをするとき、特に男性の場合、「今日のおしっこは、いつもより色が濃いぞ」とか「黄色いなぁ、何でかな」などと感じることってありますよね。